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不同姿势,脊椎受到的压力与重量:坐着>;站着>;躺着。
当人体站立时,椎间盘所承受的平均压力为100psi100磅每平方英寸,而坐着的压力为150psi,弯腰驼背时则-185psi。
一般人们坐着的姿势都不太正确,靠桌子、弯腰驼背、翘二郎腿。这些姿势几乎将上半身所有的重量全部集中于第4、5节的-上,导致椎间盘所受的压力不均。
由此带来的危害包括但不限于:某些位置-长期被-就会出现一系列的慢。腰部酸痛是常见的反应。弯腰驼背导致-和腹部的空间减少,影响呼吸和-系统的功能。长时间低头伏案工作使颈椎受力不均,-颈部肌肉拉伸,身体局部用力过度,导致肌肉紧张和疼痛,肩颈问题因此导致。长此以往,身体将会无法恢复自然的姿势,-坐姿会持续加剧病痛,影响健康的同时也影响体态。
办公椅日常保养
1.搬运时应轻抬轻放,要-注意避免碰撞。
2.久坐后应常拍打被久坐的部位及边缘,使其恢复原状,减少因坐力集中而出现凹陷现象。
-放置时应远离散热物并应避免太阳光直接照射,严禁放在强光下暴晒。
平常清洁时请勿大力搓擦,以免损伤表皮。对久用或不慎沾污的-办公椅,可用布蘸适当浓度的肥皂水或洗衣粉,含水度40%~50%擦洗。之后用清水擦拭,再用干净的布擦干即可。切勿用烈性去污品如去污粉,化学溶剂,或其它不适当的液体清洗。
3.办公椅在使用时应尽量使在气压杆正中间,-气压杆升降转动轻便灵活;久用后的办公椅应常检查机构上的螺丝是否有松动,如有松动因及时拧紧;弹簧和旋钮是否松动,弹簧应根据使用者自身的体重调节弹力,使椅背回位-,靠起来舒适为宜。
4.严禁在办公椅的扶手上坐人或放置过重物体。
5.办公椅用久老化后需要不定期检查,防止气压将椅面冲出对人体有-伤害。
如果你对办公椅的舒适健康度有较高的要求,建议选择人体工学椅。久坐的危害不必多说,前段时间有位朋友还在抱怨说:“公司的椅子不舒服了,每天坐着太久,一整天下来脖子都处于僵硬的状态,现在脖子痛的真难受。”实在没办法,买了点疏通颈椎的药,吃了几天,才-了下,但也仅是-,的-稍不注意随时会走向更糟糕的结果。
说到这里,大多数人都会有以下疑问:人体工学椅-够对有所-吗?它与普通电脑办公椅区别在哪里?
人体工学椅的原理:即用科学和人体健康研究的手段使得座椅的设计和材质都能够的适应人体形态,从而减少-坐姿对人体造成的疲劳,当人体处于自然放松的工作状态,这样就可以有效-和减轻肩颈、脊椎、手臂、大腿等部位肌肉的劳损。